Добро пожаловать
в РЕАЛПСИ!

У каждого из нас бывают моменты, когда всё решается здесь и сейчас. Экзамен, спортивное соревнование, важная презентация или выступление — итог иногда зависит всего лишь от нескольких минут, а иногда даже секунд. Казалось бы, всё готово: мы долго учились, много тренировались, тщательно все отрепетировали. Но именно в решающий миг волнение может взять верх, а тело, и мысли словно выходят из-под нашего контроля. Почему так происходит? Почему мы теряем собранность тогда, когда она нужна больше всего? И можно ли научиться держать себя в руках, чтобы страх не мешал показать всё, на что мы способны? Это состояние, когда нет больше времени на подготовку, и многое зависит от того, сумеем ли мы сохранить ясность и собранность здесь и сейчас. Именно об этой психологии решающего момента и пойдёт далее речь...

"Быть самим собой" звучит очень естественно! Но в реальной жизни часто оказывается, что для многих это сродни подвигу. Мы будто живём с двумя лицами: внешним, где всё «правильно» и приемлемо для других, и внутренним, где есть место настоящим чувствам и желаниям. И чем больше мы привыкаем играть такую роль, тем страшнее показать свое внутреннее "я" своему окружению . Этот страх часто воспринимается как личная закомплексованность: «это я такой слабый», «это я не умею делать то-то», «да я какой-то не такой, как все». Но за ним почти всегда стоит история, начало которой было положено еще задолго до перехода во взрослую жизнь. Со временем привычка играть определённую роль становится настолько естественной, что мы перестаём замечать границу между собой и маской. И вот однажды человек задаётся вопросом: «Почему я боюсь быть собой?» Попытке ответить на него посвящена данная статья...

С уверенностью можно сказать, что многие из нас не раз в жизни ощущали хоть какую-то тревогу. Перед экзаменом руки холодеют, в голове прокручиваются десятки сценариев провала, и даже простая фраза «не переживай» совсем не помогает. Или еще: ты едешь на важную встречу и вдруг начинаешь представлять, что всё пойдёт не так — опоздаешь, скажешь лишнее, сделаешь глупость. Такие моменты знакомы каждому из нас. И, по правде говоря, тревога в таких ситуациях иногда даже очень полезна: она подстёгивает нас быть внимательнее и собраннее. Но есть и другая сторона монеты. Ты просыпаешься утром и уже чувствуешь тревогу, хотя впереди самый обычный день. Идёшь на работу, разговариваешь с близкими, делаешь привычные дела, а внутри словно натянута струна, которая не расслабляется ни на минуту. И тогда появляется вопрос: где та самая грань между естественным волнением и тревожным расстройством?...