Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Lernen manchen Menschen leichtfällt, Ihnen selbst aber schwer? Manche scheinen Neues sofort zu erfassen, verstehen schnell und merken sich, was der Lehrer gerade gesagt hat. Andere bemühen sich genauso sehr, lesen viel, wiederholen den Stoff und kehren immer wieder zum selben Thema zurück – und trotzdem fühlt es sich an, als würde das Gehirn ständig bremsen. Dann kann ein unangenehmer Gedanke auftauchen: „Vielleicht bin ich einfach nicht klug genug.“ In den allermeisten Fällen ist diese Erklärung völlig falsch. Lernen ist ein äußerst komplexer Prozess, an dem die Physiologie des Gehirns, psychologische Faktoren, unsere gesamte bisherige Erfahrung und unser aktueller Zustand beteiligt sind. In diesem Artikel wollen wir verstehen, warum Menschen so unterschiedlich lernen, welche Rolle das Gehirn dabei spielt, was mit Psychologie zusammenhängt und was von den äußeren Lebensbedingungen beeinflusst wird...
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Manchmal kann es wirken, als würden wir alle in unterschiedlichen Geschwindigkeiten leben. Manche Menschen fühlen sich den ganzen Tag unter Leuten wohl, reden ununterbrochen, diskutieren ständig über irgendetwas und machen immer wieder Witze. Am Abend gehen sie vielleicht noch in eine Bar, in einen Club oder einfach nach draußen, um „den Kopf frei zu bekommen“. Andere wünschen sich schon nach ein paar Stunden Gesellschaft vor allem Ruhe, Alleinsein und das Gefühl, endlich vergessen und in Ruhe gelassen zu werden. Irgendwann kann jeder von uns anfangen, jemanden, der anders funktioniert, für irgendwie „unnormal“ zu halten. In solchen Situationen kommen einem schnell die Begriffe „introvertiert“ und „extrovertiert“ in den Sinn. In diesem Artikel geht es nicht darum, welche Menschen besser oder schlechter sind. Und auch nicht darum, wie wir uns für andere verbiegen oder an eine Gruppe anpassen sollten. Es geht darum, warum wir uns in manchen Situationen wohler fühlen als in anderen...
Perfektionismus wird in unserer Gesellschaft nur selten als Problem wahrgenommen. Eher im Gegenteil: Viele halten ihn für eine Eigenschaft, die großen Respekt verdient. Wenn jemand schließlich versucht, alles besonders gut zu machen, sich stark um die Ergebnisse seiner Arbeit sorgt und sie ständig verbessern möchte – was sollte man daran kritisieren? Mit der Zeit entstehen jedoch merkwürdige Situationen. Man gibt alles, ist nicht faul, versucht in allem perfekt zu sein – und trotzdem treten Müdigkeit und Apathie immer häufiger auf, während Freude und Zufriedenheit über das Erreichte verschwinden. So verwandelt sich das Leben allmählich in eine Kette unvollendeter Aufgaben und aufgeschobener Schritte. Hier geht es um die weniger offensichtlichen Fallen des Perfektionismus, die uns daran hindern, voranzukommen...
Viele von uns haben vermutlich schon erlebt, dass das Gedächtnis merkwürdige Streiche spielt. Man war sein ganzes Leben sicher, dass der Lieblingsfilm auf eine bestimmte Weise endete. Oder man wusste jahrelang ganz genau, wie das Logo der Lieblingsschokolade aussah. Man war sich dessen so sicher, dass nicht einmal der kleinste Zweifel aufkam. Doch dann schaut man den Film noch einmal oder kauft genau diese Schokolade — und die Realität sieht anders aus als in der eigenen Erinnerung. Betrachtet man dieses Phänomen im größeren Maßstab, wird es noch interessanter. Anders als bei rein persönlichen Gedächtnisfehlern kann dieselbe Verzerrung gleichzeitig bei großen Gruppen auftreten. Situationen, in denen die Realität nicht mit dem übereinstimmt, was wir „ganz genau“ erinnern, werden häufig als Mandela-Effekt bezeichnet. Er ist ein anschauliches Beispiel dafür, wie das menschliche Gehirn arbeitet, und genau das wollen wir im Folgenden etwas genauer betrachten...
Die meisten Menschen füllen ihren Lebenslauf bei der Jobsuche so aus, als würden sie lediglich Kästchen in einem einfachen Fragebogen abhaken: Wo habe ich gelernt, wo habe ich gearbeitet, was kann ich? Das Ergebnis ist eine trockene Tabelle mit allen notwendigen Informationen — Ausbildung, Berufserfahrung und sogar modischen Begriffen wie „Stressresistenz“ oder „Ergebnisorientierung“. Doch ein Arbeitgeber sieht in einem solchen Lebenslauf keinen Menschen, sondern eher einen Bericht über erledigte Arbeit. Das Paradoxe ist, dass selbst die rationalsten Entscheidungen bei der Personalauswahl immer auch auf Psychologie beruhen. Ein psychologisch starker Lebenslauf ist nicht nur eine Liste von Fakten, sondern eine kurze Geschichte darüber, wer Sie sind und wohin Sie sich entwickeln möchten. Denn wenn Sie selbst nicht verstehen, was Sie antreibt, wird auch der Arbeitgeber es nicht spüren — und Ihr Lebenslauf geht einfach im Stapel unter...
Bewusstsein ist etwas, worüber wir häufig sprechen, ohne uns oft zu fragen, was genau eigentlich hinter diesem Begriff steckt. Wir leben, fühlen, wählen, treffen Entscheidungen, spielen Vergangenes im Kopf noch einmal durch und machen Pläne für die Zukunft. All das erscheint uns so selbstverständlich und vertraut wie das Atmen. Doch sobald wir darüber nachdenken, was Bewusstsein eigentlich ist, entsteht sofort ein Gefühl von Nebel: Es ist irgendwie da, lässt sich aber nicht anfassen. Lange Zeit glaubten Menschen, Bewusstsein sei ein rein menschliches Privileg. Nur wir könnten nachdenken, innere Dialoge führen, abstrakte Vorstellungen bilden und Geschichten erzählen. Nur der Mensch sei zur Selbstreflexion fähig — zu diesem besonderen „Ich verstehe, dass ich verstehe“. Diese Sichtweise blieb lange vorherrschend. Wir haben uns daran gewöhnt, Bewusstsein als höchste Ebene der Psyche zu betrachten, die nur dem Menschen zugänglich ist. Doch vielleicht ist es gar kein Gipfel, sondern eher eine Treppe, auf deren verschiedenen Stufen Tiere ihren Platz haben...
Schlaf wirkt zunächst wie etwas völlig Alltägliches. Man schließt die Augen — und ist irgendwann einfach weg. Morgens wacht man auf und macht weiter. Doch manchmal läuft es anders: Man ist völlig erschöpft, schließt die Augen, wartet sehnsüchtig auf den Schlaf — und er kommt einfach nicht. Oder er kommt, ist aber unruhig und unterbrochen, als wäre das Gehirn weiterhin angespannt und könnte nicht abschalten. Wir denken oft, Schlaf sei einfach Erholung, doch tatsächlich ist alles viel komplizierter. Schlaf ist kein Schalter, sondern ein komplexer Regenerationsprozess, an dem Körper, Gehirn und Psyche beteiligt sind. Die Psychologie beschäftigt sich schon lange mit diesem Phänomen. Warum können wir manchmal nicht einschlafen? Warum wachen wir müde auf, als hätten wir uns überhaupt nicht erholt? Warum kommt der Schlaf manchmal mühelos und entzieht sich uns ein anderes Mal — besonders dann, wenn wir besonders auf ihn warten? In diesem Artikel wollen wir versuchen zu verstehen, was Schlaf aus psychologischer Sicht ist und was dabei schiefgehen kann...
Das Wort „Erfolg“ begegnet uns heute überall. Business-Coaches versprechen ihn, Freunde sprechen darüber, und die sozialen Netzwerke sind voll davon. Für viele wirkt Erfolg fast wie etwas Verpflichtendes — ähnlich wie ein Pass oder ein guter Job. Erfolg ist etwas, nach dem wir alle streben und das wir unbedingt erreichen sollen. Doch sobald man versucht zu definieren, was Menschen eigentlich darunter verstehen, fallen die Antworten völlig unterschiedlich aus. Für die einen bedeutet Erfolg eine bestimmte Position und ein hohes Einkommen. Für andere bedeutet er, das tun zu können, was ihnen gefällt, ohne ständig auf bestehende Einschränkungen oder die Erwartungen anderer zu achten. Und manche halten sich einfach deshalb für erfolgreich, weil sie emotionales Gleichgewicht gefunden haben und in ihrer eigenen Welt, in ihrer eigenen Geschichte leben. Probleme entstehen jedoch dann, wenn fremde Vorstellungen von Erfolg unser eigenes Lebensgefühl zu unterdrücken beginnen. Wir versuchen, uns in die Schablonen anderer einzupassen, und wundern uns irgendwann, warum die Welt plötzlich so eng geworden ist und warum es keinen Ort mehr zu geben scheint, an dem wir vor uns selbst davonlaufen können...
Sinn für Humor ist etwas, das uns nicht nur von Tieren unterscheidet, sondern manchmal auch von unseren Nachbarn. Wobei die Sache bei genauerem Hinsehen gar nicht so einfach ist. Krähen scheinen einander zu necken, indem sie Futter verstecken oder versuchen, nach dem Schwanz einer Katze zu picken; Papageien wiederholen absichtlich die falschen Wörter, um ihre Besitzer zu ärgern; Pferde spielen auf eine Weise, die beinahe wie Scherzen wirkt; und Affen können einen Hut klauen und daraus eine ganze Vorstellung machen. Beim Menschen geht all das jedoch viel tiefer: Wir lachen nicht nur über etwas, sondern auch aus einem bestimmten Grund. Humor ist eines der faszinierendsten psychologischen Werkzeuge, die uns zur Verfügung stehen. Er hilft uns, innere Anspannung abzubauen, uns mit der Realität zu versöhnen und das Gefühl von Kontrolle über eine Situation zurückzugewinnen. Ein Witz kann manchmal etwas bewirken, wozu Medikamente nicht in der Lage sind — Angst lindern, Menschen zusammenbringen und uns selbst beruhigen. Menschen mit Sinn für Humor sind häufig widerstandsfähiger gegenüber Stress, gelassener und, so merkwürdig es klingt, manchmal auch weiser. Sinn für Humor ist also nicht einfach ein Geschenk des Schicksals, sondern ein starkes Werkzeug zum Überleben...